/مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید!/ همیشه به آن هایی که رژیم می گیرند، توصیه می شود، بخورید تا زمانی که سیر شوید؛ یعنی تا وقتی که احساس سیری کنید. مشکل اینجاست که غذاهای متفاوت می توانند تأثیرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی و سیری داشته باشند ...